Eylül Ayında Tüketilmesi Gereken Sağlıklı Meyve, Sebze ve Balıklar
Eylül Ayında Tüketilmesi Gereken Sağlıklı Meyve ve Sebzeler
Eylül ayına girdiğimizde, mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin sağlık açısından önemi oldukça artmaktadır. Bu ay, doğanın sunduğu taze ve lezzetli ürünlerle dolup taşarken, bu ürünlerin sağlığımıza olan faydalarını da göz ardı etmemek gerekir. Eylülle birlikte tezgahlarda yerini alan sebze ve meyveler, sofralarımızı renklendirmenin yanı sıra, sağlıklı beslenmemiz için de önemli birer kaynak haline geliyor. Bu nedenle, eylül ayında hangi sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini merak ediyorsanız, aşağıda hazırladığımız listeye göz atmalısınız.
EYLÜL AYI SEBZELERİ NELERDİR?
- Bamya
- Börülce
- Barbunya
- Patlıcan
- Kabak
- Kapya biber
- Dolmalık biber
- Çarliston biber
- Domates
- Taze fasulye
- Semizotu
- Sivri biber
- Salatalık
EYLÜL AYI MEYVELERİ NELERDİR?
- Üzüm
- Armut
- Kızılcık
- Kavun
- Böğürtlen
- Mürdüm eriği
- İncir
- Kuşburnu
- Elma
- Hünnap
- Frenk üzümü
EYLÜL AYI BALIKLAR NELERDİR?
- Palamut
- Kılıç balığı
- Lüfer
- Barbun
- Çupra balığı
Bu sağlıklı sebze, meyve ve balık çeşitleri, hem lezzetli yemekler hazırlamanıza yardımcı olacak hem de sağlığınızı destekleyecektir. Eylül ayında bu taze gıdaları tüketmeyi unutmayın!
